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Misto
Prepare-se
Como se posicionar
Gato-Vaca Segmentado (foco torácico)
Aquecimento curto do tórax.
0:14
10 repetições. Sem relógio — você encerra em Feito.
- 1.Em 4 apoios, mãos sob os ombros e joelhos sob o quadril.
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Misto
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Como se posicionar
Aquecimento curto do tórax.
0:14
10 repetições. Sem relógio — você encerra em Feito.